### **1. Làm thông thoáng đường mũi**
- **Dùng nước muối sinh lý:** Nhỏ 2-3 giọt nước muối NaCl 0.9% vào mỗi bên mũi, sau đó dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng để loại bỏ dịch nhầy. Thực hiện 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi ăn và ngủ.
- **Massage cánh mũi:** Dùng ngón tay ấn nhẹ hai bên sống mũi và day theo chuyển động tròn để giảm nghẹt.
### **2. Tăng cường bổ sung chất lỏng**
Cho bé bú nhiều hơn (sữa mẹ hoặc sữa công thức) và uống thêm nước ấm nếu đã ăn dặm. Độ ẩm từ chất lỏng giúp làm loãng đờm, giảm nghẹt mũi.
### **3. Dùng máy tạo độ ẩm**
Không khí ẩm giúp làm dịu niêm mạc mũi. Đặt máy phun sương mát trong phòng ngủ của bé, duy trì độ ẩm 40-60%. Lưu ý vệ sinh máy hàng ngày để tránh nấm mốc.
### **4. Kê cao đầu khi ngủ**
Đặt một chiếc khăn mỏng dưới đệm cũi để nâng đầu bé cao hơn khoảng 15 độ, giúp dịch mũi không chảy ngược vào họng gây ho.
### **5. Theo dõi nhiệt độ cơ thể**
Nếu bé sốt trên 38°C, có thể dùng **paracetamol** dạng siro theo chỉ định liều lượng của bác sĩ. Không tự ý dùng aspirin cho trẻ dưới 2 tuổi.
### **6. Chế độ ăn phù hợp**
- Ưu tiên thức ăn mềm như cháo, soup ấm.
- Thêm tỏi băm nhuyễn vào món ăn (nếu bé đã làm quen) nhờ đặc tính kháng khuẩn.
### **7. Khi nào cần đưa bé đến bệnh viện?**
- Sốt cao trên 39°C không hạ sau 24 giờ
- Thở nhanh, co lõm ngực
- Bỏ bú hoặc quấy khóc liên tục
- Triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày
**Lưu ý quan trọng:** Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, tránh xông hơi bằng tinh dầu đậm đặc vì dễ gây kích ứng phổi.
---
**Tài liệu tham khảo:**
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ cảm lạnh - Bệnh viện Nhi Trung ương Hà Nội (2023)
2. Khuyến cáo điều trị nhi khoa - WHO Vietnam
3. "Home Care for Infant Cold" - Mayo Clinic (2022)