### 1. **Nhận biết triệu chứng cảm lạnh ở trẻ 1 tuổi**
- Sổ mũi, nghẹt mũi
- Ho khan hoặc ho có đờm
- Sốt nhẹ (dưới38°C)
- Quấy khóc, biếng ăn
**Lưu ý**: Không nhầm lẫn với cúm (sốt cao đột ngột, run lạnh).
### 2. **5 cách giảm sổ mũi cho bé tại nhà**
**a. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý**
- Nhỏ 2-3 giọt NaCl 0.9% vào mỗi bên mũi
- Dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng (không lạm dụng quá 3 lần/ngày)
**b. Tăng độ ẩm không khí**
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ
- Đặt 1 chậu nước ấm găm giường khi bé ngủ
**c. Cho bé uống đủ chất lỏng**
- Sữa mẹ (tăng cữ bú)
- Nước ấm, nước ép táo pha loãng (với bé đã ăn dặm)
**d. Massage ngực và lưng**
- Dùng 1 giọt dầu tràm pha với dầu nền
- Xoa nhẹ vùng ngực, lòng bàn chân trước khi ngủ
**e. Chế độ ăn tăng sức đề kháng**
> Thực phẩm nên dùng:
> - Cháo gà nấu gừng
> - Súp bí đỏ
> - Trái cây giàu vitamin C (cam, quýt ép lấy nước)
### 3. **Những điều cấm kỵ khi chăm sóc trẻ cảm lạnh**
⚠️ **Không tự ý dùng thuốc**: Aspirin và kháng sinh có thể gây nguy hiểm
⚠️ Tránh dùng mật ong cho trẻ dưới 12 tháng
⚠️ Không ủ ấm quá mức gây sốt cao
### 4. **Khi nào cần đưa bé đến bệnh viện?**
- Sốt trên 39°C không hạ sau 2 ngày
- Thở khò khè, co rút lồng ngực
- Bỏ bú hoàn toàn
- Dấu hiệu mất nước (khóc không nước mắt, da khô)
**Thống kê từ WHO**: 90% trường hợp cảm lạnh ở trẻ nhỏ tự khỏi sau 7-10 ngày nếu được chăm sóc đúng cách.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ bệnh - Bộ Y Tế Việt Nam (2022)
2. "Common Cold in Children" - Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
3. Sổ tay Nhi khoa thực hành - Bệnh viện Nhi Đồng TP.HCM