Đờm tích tụ trong cổ họng khiến trẻ khó thở, quấy khóc và biếng ăn. Đây là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ do hệ hô hấp chưa phát triển hoàn thiện. Dưới đây là các phương pháp an toàn giúp bé tống đờm hiệu quả.
### **1. Vì sao trẻ khó khạc đờm?**
- **Cơ hoành yếu**: Trẻ dưới 3 tuổi chưa biết cách ho hoặc dùng cơ hoành để đẩy đờm ra ngoài.
- **Đờm đặc**: Dịch tiết hô hấp đặc quánh khiến trẻ khó nuốt hoặc khạc.
- **Nhiễm trùng**: Cảm lạnh, viêm phế quản hoặc viêm phổi làm tăng tiết đờm.
### **2. 7 cách giúp trẻ loại bỏ đờm tại nhà**
#### **a. Vỗ rung long đờm**
- Đặt trẻ nằm nghiêng, dùng tay khum lại vỗ nhẹ vào lưng (vùng phổi) từ dưới lên trên.
- Thực hiện 3-5 phút/lần, 2-3 lần/ngày.
#### **b. Dùng nước muối sinh lý**
- Nhỏ 2-3 giọt nước muối NaCl 0.9% vào mũi để làm loãng đờm.
- Hút mũi nhẹ nhàng bằng dụng cụ chuyên dụng.
#### **c. Cho trẻ uống đủ nước**
- Nước ấm hoặc sữa giúp làm loãng đờm. Trẻ trên 6 tháng có thể dùng nước ép táo ấm.
- Tránh nước lạnh hoặc đồ uống có gas.
#### **d. Kê cao đầu khi ngủ**
- Dùng gối mỏng nâng cao đầu trẻ 15-30 độ để đờm không chảy ngược vào cổ họng.
#### **e. Xông hơi ẩm**
- Cho trẻ hít hơi nước ấm từ máy xông hoặc chậu nước nóng (giám sát kỹ để tránh bỏng).
#### **f. Mật ong (chỉ dành cho trẻ trên 1 tuổi)**
- Pha 1/2 thìa cà phê mật ong với nước ấm, cho trẻ uống trước khi ngủ để giảm ho.
#### **g. Chế độ dinh dưỡng**
- Tăng cường súp gà, cháo hành tây hoặc súp bí đỏ để tăng sức đề kháng.
### **3. Dấu hiệu cần đưa trẻ đến bệnh viện**
- Thở rút lõm lồng ngực hoặc co kéo cơ liên sườn
- Sốt cao trên 39°C không hạ
- Da tím tái, môi khô
- Bỏ bú hoặc nôn ói liên tục
### **4. Phòng ngừa đờm tái phát**
- Giữ ấm cổ họng khi trời lạnh
- Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc hoặc bụi bẩn
**Lưu ý**: Không tự ý dùng thuốc long đờm hoặc kháng sinh cho trẻ dưới 2 tuổi mà chưa có chỉ định bác sĩ.
---
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ nhi - Bệnh viện Nhi Đồng TP.HCM (2023)
2. Tài liệu hướng dẫn xử trí ho có đờm - Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam
3. WHO Guidelines on Pediatric Respiratory Care (2022)