Sau khi rụng khỏi buồng trứng, trứng chỉ có khả năng tồn tại trong khoảng **12-24 giờ**. Đây là thời gian vàng để quá trình thụ tinh diễn ra thành công. Nếu không gặp tinh trùng trong khoảng này, trứng sẽ thoái hóa và bị đào thải ra ngoài theo kinh nguyệt.
**Yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của trứng**
1. **Tuổi tác**: Phụ nữ dưới 25 tuổi thường có trứng khỏe mạnh với khả năng sống cao hơn. Sau 35 tuổi, chất lượng trứng giảm rõ rệt.
2. **Lối sống**: Hút thuốc, stress, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể rút ngắn thời gian sống của trứng.
3. **Bệnh lý phụ khoa**: Lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu làm giảm cơ hội thụ thai.
**Làm thế nào để tăng cơ hội thụ thai?**
- **Xác định chính xác ngày rụng trứng**: Sử dụng que thử rụng trứng hoặc theo dõi thân nhiệt cơ bản.
- **Quan hệ đúng thời điểm**: Tần suất lý tưởng là 2-3 ngày/lần, tập trung vào 5 ngày trước và sau rụng trứng.
- **Duy trì sức khỏe sinh sản**: Bổ sung axit folic, kẽm, vitamin E và tránh các chất kích thích.
**Hiểu lầm thường gặp về thời gian sống của trứng**
Nhiều người cho rằng trứng có thể sống đến 48 giờ – đây là thông tin không chính xác. Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng hầu hết trường hợp thụ thai thành công đều xảy ra khi quan hệ trong vòng 12 giờ đầu sau phóng noãn.
**Tại sao hiểu về tuổi thọ trứng quan trọng?**
Kiến thức này giúp các cặp đôi:
- Lên kế hoạch mang thai hiệu quả
- Phát hiện sớm dấu hiệu vô sinh hiếm muộn
- Điều chỉnh lối sống phù hợp
**Các câu hỏi thường gặp**
1. **Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung?**
Tối đa 5 ngày trong điều kiện môi trường thuận lợi.
2. **Có thể rụng nhiều trứng trong một chu kỳ không?**
Có, đặc biệt ở phụ nữ dùng thuốc hỗ trợ sinh sản.
**Tài liệu tham khảo**
1. Báo cáo "Sinh lý sinh sản người" - Bộ Y tế Việt Nam (2022)
2. Nghiên cứu về thời gian thụ thai tối ưu - Tạp chí Sản Phụ khoa Quốc tế
3. Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe sinh sản - WHO