Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường nhạy cảm hơn do sự thay đổi hormone và mất máu. Nhiều người thắc mắc liệu uống rượu trắng (bạch tửu) trong giai đoạn này có an toàn hay gây hại cho sức khỏe. Bài viết phân tích khoa học và lời khuyên từ chuyên gia để trả lời câu hỏi này.
### 1. Tác động của rượu trắng đến cơ thể khi hành kinh
- **Gia tăng đau bụng kinh**: Rượu trắng chứa cồn nồng độ cao (40-60%), có thể kích thích niêm mạc dạ dày và làm co thắt tử cung, dẫn đến cơn đau dữ dội hơn.
- **Ảnh hưởng đến hormone**: Cồn làm rối loạn quá trình sản xuất estrogen và progesterone, khiến chu kỳ kinh không đều hoặc ra máu nhiều bất thường.
- **Tăng nguy cơ thiếu máu**: Uống rượu khi đang mất máu do kinh nguyệt có thể làm giảm hấp thu sắt, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi.
### 2. Lý do nên tránh rượu trắng trong kỳ kinh
Theo **TS. Nguyễn Thị Lan, chuyên gia phụ khoa Bệnh viện Phụ sản Trung ương (Hà Nội)**:
_"Cồn trong rượu trắng làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, khiến triệu chứng đau lưng, đau bụng trầm trọng hơn. Phụ nữ có tiền sử rối loạn kinh nguyệt càng cần kiêng rượu để tránh biến chứng."_
### 3. Giải pháp thay thế an toàn
- **Nước ấm pha gừng/mật ong**: Giữ ấm cơ thể, giảm co thắt tử cung.
- **Trà thảo mộc** (trà hoa cúc, trà bạc hà): Hỗ trợ thư giãn và cân bằng hormone.
- **Nước ép lựu hoặc củ dền**: Bổ sung sắt, chống thiếu máu.
### Kết luận
Uống rượu trắng trong kỳ kinh nguyệt tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe. Thay vào đó, hãy ưu tiên bổ sung nước và thực phẩm giàu dinh dưỡng để cơ thể phục hồi nhanh chóng.
**Tài liệu tham khảo**:
1. Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ - Bộ Y tế Việt Nam (2022).
2. Nghiên cứu về ảnh hưởng của cồn đến chu kỳ kinh nguyệt - Tạp chí Sản phụ khoa Quốc tế.
3. Khuyến nghị dinh dưỡng từ WHO về tiêu thụ rượu bia.