1. **Lợi ích của xoài**:
- Cung cấp vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn, ngăn ngừa thiếu máu.
- Vitamin A hỗ trợ phát triển thị lực của thai nhi.
- Chất xơ giúp giảm táo bón, vấn đề phổ biến ở bà bầu.
2. **Những lưu ý khi ăn xoài**:
- Chọn xoài chín tự nhiên, tránh xoài có chứa hóa chất bảo quản.
- Rửa sạch vỏ trước khi ăn để loại bỏ vi khuẩn và thuốc trừ sâu.
- Ăn với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều để không gây khó tiêu hoặc tăng đường huyết.
3. **Người bị dị ứng hoặc tiểu đường thai kỳ**:
- Nếu có tiền sử dị ứng với xoài, nên tránh ăn.
- Người bị tiểu đường thai kỳ cần hạn chế ăn xoài do hàm lượng đường cao.
Tóm lại, xoài là thực phẩm tốt cho bà bầu nếu được ăn đúng cách. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe trong thai kỳ.