Tuy nhiên, nếu bạn phát hiện mang thai mà chưa bổ sung axit folic, đừng quá lo lắng. Việc bắt đầu dùng axit folic ngay khi biết mình có thai vẫn có thể mang lại lợi ích. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp.
Lưu ý, axit folic không chỉ có trong viên uống bổ sung mà còn có trong các thực phẩm như rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với việc bổ sung axit folic sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ.