Phụ nữ mang thai có ăn được hạt diêm mạch không?

Phụ nữ mang thai có thể ăn hạt diêm mạch và đây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Hạt diêm mạch là một nguồn cung cấp protein, chất xơ, sắt, magiê và các vitamin nhóm B dồi dào, rất cần thiết trong thai kỳ. Nó cũng giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón, một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nên tiêu thụ một lượng vừa phải và kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thêm hạt diêm mạch vào chế độ ăn của bạn.