Gạo nếp cung cấp năng lượng và chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B1, B2, và chất xơ. Tuy nhiên, do hàm lượng tinh bột cao, bà bầu nên ăn gạo nếp với lượng vừa phải để tránh tăng cân quá mức hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, bà bầu nên chọn gạo nếp sạch, đảm bảo chất lượng và chế biến kỹ lưỡng trước khi ăn. Nếu có tiền sử tiểu đường thai kỳ, nên hạn chế ăn gạo nếp và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tóm lại, gạo nếp là một phần của chế độ ăn cân bằng, nhưng bà bầu cần ăn có chừng mực và chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình.