1. **Thành phần hoạt chất**: Bạc hà chứa tinh dầu menthol có thể gây kích ứng dạ dày, nhất là nếu bạn đang bị ốm nghén.
2. **An toàn với lượng nhỏ**: Sử dụng bạc hà với lượng nhỏ, như trong trà hoặc món ăn, thường được coi là an toàn.
3. **Không dùng dầu bạc hà**: Dầu bạc hà có nồng độ cao và không được khuyến khích trong thai kỳ do nguy cơ gây co thắt tử cung.
Lời khuyên từ các chuyên gia:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bạc hà hoặc các sản phẩm từ bạc hà.
- Tập trung vào các loại thực phẩm tự nhiên và giàu dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi.
Hãy theo dõi cơ thể của bạn và dừng dùng nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng không mong muốn nào.