Mướp có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin C, vitamin B6, canxi và magie. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh. Tuy nhiên, mướp cũng có tính hơi lạnh, vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Để đảm bảo an toàn, phụ nữ ở cữ nên ăn mướp với lượng vừa phải và chế biến kỹ lưỡng. Nên nấu chín hoặc hấp để giảm tính lạnh của mướp. Ngoài ra, nên kết hợp với các loại thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng và giữ ấm cơ thể.
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về việc ăn mướp trong thời gian ở cữ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.
Tóm lại, mướp có thể là một phần của chế độ ăn uống trong thời gian ở cữ, nhưng cần được sử dụng hợp lý và chế biến đúng cách để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.