Nguyên nhân gây cứng ngón tay buổi sáng ở phụ nữ mãn kinh

Cứng ngón tay buổi sáng là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Nguyên nhân chính của tình trạng này có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Khi bước vào giai đ��ạn mãn kinh, lượng estrogen giảm đáng kể, dẫn đến việc giảm sản xuất collagen và chất bôi trơn ở khớp. Điều này làm cho các khớp, bao gồm cả khớp ngón tay, trở nên cứng và khó cử động vào buổi sáng.

Ngoài ra, sự suy giảm estrogen cũng có thể gây ra tình trạng viêm khớp nhẹ, làm tăng nguy cơ cứng khớp. Các yếu tố khác như thiếu hụt vitamin D, thiếu nước, hoặc lối sống ít vận động cũng có thể đóng góp vào triệu chứng này.

Để giảm bớt tình trạng cứng ngón tay buổi sáng, phụ nữ mãn kinh nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ nước, và tập luyện các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sự linh hoạt của khớp. Nếu triệu chứng nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị phù hợp.