Phụ nữ sau sinh bao nhiêu ngày có thể ra ngoài?

Sau khi sinh, việc nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe là vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Thời gian "ở cữ" thường kéo dài từ 30 đến 40 ngày, tùy thuộc vào thể trạng của từng người và cách chăm sóc. Trong khoảng thời gian này, sản phụ cần được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất và tránh làm việc nặng để cơ thể có thể hồi phục tốt nhất.

Về việc ra ngoài, các chuyên gia khuyến cáo sản phụ nên ở nhà ít nhất trong 1 tháng đầu để tránh bị nhiễm lạnh hoặc tiếp xúc với vi khuẩn có hại. Sau khi cơ thể đã hồi phục đáng kể, sản phụ có thể ra ngoài nhưng cần mặc ấm, tránh đi lại quá nhiều và nên có người đi cùng để hỗ trợ.

Quan trọng nhất, sản phụ cần lắng nghe cơ thể mình và không nên vội vàng ra ngoài nếu cảm thấy chưa sẵn sàng. Việc chăm sóc tốt trong thời gian ở cữ sẽ giúp sản phụ có một sức khỏe tốt hơn trong tương lai.