Rau mùi chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, K, và chất chống oxy hóa. Những chất này có thể hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu. Tuy nhiên, rau mùi cũng có thể gây kích ứng dạ dày nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ khi hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường nhạy cảm hơn.
Để an toàn, mẹ bầu nên ăn rau mùi với lượng vừa phải và đảm bảo chúng được rửa sạch để tránh các vi khuẩn có hại. Nếu có bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào sau khi ăn, nên tạm ngừng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tóm lại, rau mùi có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh trong thai kỳ, nhưng cần được sử dụng một cách cẩn thận và điều độ.