Mặc dù bánh mì kẹp thịt có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhưng nó thường chứa nhiều chất béo, muối và các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Trong thời kỳ ở cữ, cơ thể cần được bổ sung các chất dinh dưỡng lành mạnh để phục hồi và tăng cường sức đề kháng.
Thay vì ăn bánh mì kẹp thịt, bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu protein, chất xơ và vitamin như thịt gà, cá, rau xanh và trái cây tươi. Những thực phẩm này không chỉ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn tốt cho sự phát triển của em bé nếu bạn đang cho con bú.
Tóm lại, trong thời kỳ ở cữ, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn bánh mì kẹp thịt và tập trung vào các thực phẩm lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.