1. **Táo bón**: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Táo bón xảy ra khi phân trở nên cứng và khó đi qua ruột, dẫn đến đau bụng và khó đi ngoài.
2. **Hội chứng ruột kích thích (IBS)**: IBS có thể gây ra đau bụng, đầy hơi, và thay đổi thói quen đi ngoài, bao gồm cả táo bón và tiêu chảy.
3. **Lười vận động**: Thiếu vận động có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến táo bón và đau bụng.
4. **Chế độ ăn uống không hợp lý**: Ăn ít chất xơ, uống không đủ nước có thể dẫn đến táo bón và đau bụng.
5. **Căng thẳng và lo âu**: Tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng không thể đi ngoài được.
6. **Bệnh lý đường tiêu hóa**: Các bệnh như viêm ruột, tắc ruột, hoặc các vấn đề khác về đường tiêu hóa có thể gây ra tình trạng này.
Nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như sốt, nôn mửa, hoặc phân có máu, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.