1. **Ăn uống không đúng cách**: Ăn quá nhanh, nhai không kỹ hoặc nuốt nhiều không khí có thể dẫn đến việc bụng kêu và xì hơi.
2. **Thực phẩm khó tiêu hóa**: Một số loại thực phẩm như đậu, bắp cải, và đồ uống có ga có thể gây đầy hơi.
3. **Rối loạn tiêu hóa**: Các vấn đề như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc không dung nạp lactose có thể dẫn đến xì hơi nhiều.
4. **Căng thẳng và lo lắng**: Tâm lý căng thẳng cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như bụng kêu và đầy hơi.
5. **Thiếu men tiêu hóa**: Thiếu hụt men tiêu hóa có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến việc tích tụ khí trong bụng.
Để giảm bớt các triệu chứng này, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh các thực phẩm gây đầy hơi, và cố gắng giảm căng thẳng. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.