1. **Chế độ ăn uống không cân bằng**: Ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ có thể làm cho phân trở nên dính và khó đào thải. Chất xơ giúp làm mềm phân và tăng khối lượng, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn qua đường ruột.
2. **Mất nước**: Uống không đủ nước có thể làm cho phân trở nên khô và dính. Việc bổ sung đủ nước hàng ngày là rất quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ đào thải.
3. **Rối loạn tiêu hóa**: Một số rối loạn tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh Crohn có thể gây ra phân dính và không sạch. Những bệnh này cần được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
4. **Sử dụng thuốc**: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng axit và thuốc chống trầm cảm, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra phân dính.
5. **Nhiễm trùng đường ruột**: Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng có thể gây ra phân dính và không sạch. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, tiêu chảy và sốt.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường chất xơ, uống đủ nước và tránh các thực phẩm nhiều chất béo. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.