**Nguyên nhân sinh lý:**
- **Lão hóa tự nhiên:** Tuổi cao dẫn đến sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, làm giảm năng lượng và sức bền.
- **Thiếu ngủ:** Người già thường gặp vấn đề về giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngủ không sâu, khiến cơ thể mệt mỏi.
- **Dinh dưỡng không đầy đủ:** Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng hoặc khả năng hấp thụ kém cũng gây ra tình trạng mệt mỏi.
**Nguyên nhân bệnh lý:**
- **Bệnh mãn tính:** Các bệnh như tiểu đường, suy tim, hoặc bệnh thận có thể gây mệt mỏi kéo dài.
- **Thiếu máu:** Thiếu sắt hoặc vitamin B12 có thể dẫn đến mệt mỏi và suy nhược.
- **Nhiễm trùng:** Các bệnh nhiễm trùng nhẹ hoặc mãn tính cũng gây mất sức.
- **Suy giáp:** Rối loạn chức năng tuyến giáp có thể làm giảm năng lượng của cơ thể.
**Cách xử lý và phòng ngừa:**
- **Kiểm tra sức khỏe định kỳ:** Để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
- **Cải thiện chế độ dinh dưỡng:** Ăn đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết.
- **Tập thể dục nhẹ nhàng:** Để tăng cường sức khỏe và cải thiện tuần hoàn máu.
- **Đảm bảo giấc ngủ tốt:** Tạo môi trường ngủ thoải mái và duy trì thói quen ngủ đúng giờ.
Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài hoặc nghiêm trọng, cần đưa người già đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Chăm sóc sức khỏe người già cần sự quan tâm đặc biệt để duy trì chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.