Nếu bạn thường xuyên gặp hiện tượng xì hơi quá nhiều hoặc có mùi khó chịu, có thể liên quan đến chế độ ăn uống hoặc các vấn đề tiêu hóa khác như hội chứng ruột kích thích, không dung nạp lactose, hoặc nhiễm khuẩn đường ruột. Để giảm thiểu hiện tượng này, bạn có thể thử ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế các thực phẩm gây đầy hơi như đậu, bắp cải, đồ uống có ga, và tăng cường vận động để hỗ trợ tiêu hóa.
Nếu tình trạng xì hơi kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, tiêu chảy, hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.