Nguyên nhân chính của trào ngược là do cơ vòng thực quản dưới (LES) không đóng chặt, cho phép axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Các yếu tố như béo phì, hút thuốc, uống rượu và ăn các loại thực phẩm kích thích như đồ cay, đồ chiên có thể làm tăng nguy cơ trào ngược.
Các triệu chứng phổ biến của trào ngược bao gồm ợ nóng, ợ chua, cảm giác thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng và đau tức ngực. Nếu không được điều trị kịp thời, trào ngược có thể dẫn đến viêm thực quản, loét thực quản và thậm chí là ung thư thực quản.
Để phòng ngừa và điều trị trào ngược, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Ăn các bữa nhỏ, tránh ăn trước khi đi ngủ, nâng cao đầu giường khi ngủ và tránh các loại thực phẩm gây kích thích. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.
Tóm lại, trào ngược là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng có thể được kiểm soát thông qua việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Hãy chú ý đến các triệu chứng và hành động kịp thời để bảo vệ sức khỏe của bạn.