**Nguyên nhân liên tục ngáp và chảy nước mắt**
1. **Thiếu ngủ hoặc mệt mỏi**: Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, não bộ sẽ phát tín hiệu ngáp để tăng cường oxy và tỉnh táo.
2. **Thiếu oxy**: Ngáp giúp cơ thể hít thở sâu hơn, bổ sung oxy cho não. Nếu môi trường thiếu oxy, bạn sẽ dễ ngáp hơn.
3. **Căng thẳng hoặc lo lắng**: Tâm lý căng thẳng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, dẫn đến ngáp nhiều.
4. **Vấn đề về mắt**: Chảy nước mắt khi ngáp có thể liên quan đến khô mắt, dị ứng hoặc các vấn đề về tuyến nước mắt.
**Cách khắc phục**
- **Ngủ đủ giấc**: Đảm bảo ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.
- **Tập thở sâu**: Hít thở sâu giúp tăng cường oxy cho cơ thể và giảm tần suất ngáp.
- **Giảm căng thẳng**: Thư giãn bằng các hoạt động như yoga, thiền hoặc đi dạo.
- **Chăm sóc mắt**: Sử dụng nước mắt nhân tạo nếu mắt bị khô và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng.
Nếu tình trạng ngáp liên tục và chảy nước mắt kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này và có cách xử lý phù hợp.