1. **Ứ đọng dịch nhầy:** Khi nằm ngửa vào ban đêm, dịch nhầy từ mũi và xoang có thể chảy xuống cổ họng, gây kích ứng và dẫn đến ho. Hiện tượng này thường xảy ra ở những người bị viêm xoang hoặc dị ứng.
2. **Bệnh hen suyễn:** Hen suyễn thường khiến các cơn ho xuất hiện vào ban đêm, đặc biệt là lúc gần sáng. Nguyên nhân là do đường thở bị thu hẹp và viêm nhiễm trong đêm.
3. **Trào ngược dạ dày thực quản (GERD):** Acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng cổ họng và dẫn đến ho. Hiện tượng này thường xảy ra khi bạn nằm xuống sau bữa ăn tối.
4. **Nhiễm trùng đường hô hấp:** Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hoặc viêm phế quản có thể gây ho kéo dài, đặc biệt là vào ban đêm.
5. **Không khí khô:** Không khí trong phòng ngủ quá khô có thể làm khô niêm mạc họng, gây kích ứng và ho. Điều này thường xảy ra vào mùa đông khi sử dụng máy sưởi.
6. **Hút thuốc lá:** Hút thuốc lá có thể gây kích ứng đường hô hấp và dẫn đến ho kéo dài, đặc biệt là vào ban đêm.
Để giảm thiểu tình trạng ho vào ban đêm, bạn có thể thử các biện pháp sau:
- Giữ ẩm không khí trong phòng ngủ bằng máy tạo độ ẩm.
- Kê cao đầu khi ngủ để ngăn chặn trào ngược dạ dày và dịch nhầy chảy xuống.
- Tránh ăn no trước khi đi ngủ.
- Điều trị các bệnh lý nền như hen suyễn hoặc dị ứng theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
**Tài liệu tham khảo:**
1. Mayo Clinic. (2023). "Cough: Causes and Remedies."
2. National Institutes of Health. (2023). "Nocturnal Cough: Causes and Treatments."
3. American Lung Association. (2023). "Understanding Nighttime Cough."