Nguyên nhân chính của ốm nghén được cho là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng nồng độ hormone hCG (human chorionic gonadotropin) và estrogen. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý, mệt mỏi, và nhạy cảm với mùi cũng có thể góp phần làm tăng cảm giác buồn nôn.
Mặc dù ốm nghén thường không gây nguy hiểm cho thai nhi, nhưng nếu tình trạng nôn mửa quá nghiêm trọng dẫn đến mất nước và sụt cân, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Để giảm bớt cảm giác khó chịu do ốm nghén, các bà bầu có thể thử các biện pháp như ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh các loại thực phẩm có mùi nồng, uống đủ nước, và nghỉ ngơi đầy đủ.