**Nguyên nhân gây ho về đêm:**
1. **Viêm đường hô hấp trên:** Các bệnh như viêm họng, viêm amidan có thể gây ho, đặc biệt là vào ban đêm khi dịch nhầy chảy xuống cổ họng.
2. **Trào ngược dạ dày thực quản (GERD):** Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể kích thích cổ họng, gây ho, nhất là khi nằm.
3. **Dị ứng:** Tiếp xúc với các tác nhân dị ứng như bụi, lông thú cưng trong phòng ngủ có thể gây ho về đêm.
4. **Hen suyễn:** Các triệu chứng hen suyễn thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, bao gồm cả ho.
5. **Không khí khô:** Không khí khô trong phòng ngủ có thể làm khô cổ họng, dẫn đến ho.
**Cách điều trị và phòng ngừa:**
1. **Giữ ẩm không khí:** Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho không khí trong phòng ngủ không bị khô.
2. **Uống nhiều nước:** Giữ cho cổ họng luôn ẩm bằng cách uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
3. **Tránh tác nhân dị ứng:** Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, tránh tiếp xúc với bụi và lông thú cưng.
4. **Kê cao đầu khi ngủ:** Nếu bị trào ngược dạ dày, hãy kê cao đầu giường để ngăn axit trào ngược lên thực quản.
5. **Thăm khám bác sĩ:** Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ho về đêm có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa thích hợp sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và bảo vệ sức khỏe của mình.