Bà bầu có cần bổ sung DHA không?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo omega-3 quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là não bộ và thị giác. Vì vậy, việc bổ sung DHA trong thai kỳ là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên bổ sung khoảng 200-300mg DHA mỗi ngày. DHA có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, trứng, và các loại hạt. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể sử dụng các viên uống bổ sung DHA theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Việc bổ sung đủ DHA không chỉ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp giảm nguy cơ sinh non và cải thiện sức khỏe tinh thần cho bà bầu. Vì vậy, bổ sung DHA là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu.